vekttap som varer.
ingen dietter eller restriksjoner – bare et kosthold og treningsopplegg som faktisk passer inn i livet ditt.
første steg
start med en uforpliktende samtale om målet ditt //
resultater
Sammen finner vi rutinene og vanene som føles naturlig ut for deg, gjennom både opp- og nedturer – så det blir med deg videre på reisen uten at du føler du må ofre noe.
i brenner for å hjelpe, og sammen finner vi løsningene du har manglet i hverdagen for å lykkes
om reisen din
jeg er her for å gjøre treningsreisen din enkel – med løsninger som passer hverdagen din og som hjelper deg å bygge en kropp du føler deg stolt av.
for mange kvinner er det krevende å balansere jobb, sosialt liv, studier og alt annet.
så hvordan skal man i det hele tatt finne tid eller struktur til å trene jevnlig?
derfor har jeg samlet alt du trenger i én oversiktlig app som hjelper deg å fokusere på det som faktisk gir varige resultater: trening, kosthold og restitusjon.
mindre stress. mindre forvirring.
kun verktøy, struktur og støtte som gjør at du kan føle deg sterk, trygg og i kontroll over egen fremgang.
Vi jobber for å gi deg enkle løsninger i hverdagen som gir deg en sunn livsstil - hver eneste dag.
for mange er det vanskelig å få kalenderen til å passe med jobb, familie, venner og fritid. hvordan finne tid til en personlig trener også?
jeg har gjort det enkelt ved å legge alt inn i en app som gir deg oversikt over de tre viktigste tingene for å skape en sunn livsstil: kosthold, trening og restitusjon.
vekttapsgaranti
Enkelt, og greit: hvis du ikke har gått ned i vekt etter at du er ferdig med coachingen, får du alle pengene tilbake.
For at det skal gjelde, må du:
01//
Gjennomføre de ukentlige innsjekkingene – det gjør det mye lettere å finne det som passer for deg!
02//
Gi tilbakemelding minst 2 ganger i løpet av coachingen, dersom noe ikke fungerer for deg.
Hvis du oppfyller disse kravene og likevel ikke har gått ned i vekt ved programmets slutt, vil jeg refundere hele beløpet.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Ut elit tellus, luctus nec ullamcorper mattis, pulvinar dapibus leo.
vekttapsgaranti
Enkelt, og greit: hvis du ikke har gått ned i vekt etter at du er ferdig med coachingen, får du alle pengene tilbake.
For at det skal gjelde, må du:
01//
Gjennomføre de ukentlige innsjekkingene – det gjør det mye lettere å finne det som passer for deg!
02//
Gi tilbakemelding minst 2 ganger i løpet av coachingen, dersom noe ikke fungerer for deg.
Hvis du oppfyller disse kravene og likevel ikke har gått ned i vekt ved programmets slutt, vil jeg refundere hele beløpet.
spis godt
din personlige måltidsplan //
tilpasset din hverdag, rutiner og preferanser - ingen unødvendige restriksjoner, kun mat du faktisk liker!
enkel trening
din skreddersydde treningsplan //
Realistiske treningsplaner, skreddersydd etter dine ønsker og din livsstil – enten du trener hjemme eller på et treningssenter!
struktur og støtte
personlig coaching rett ved fingertuppene dine //
ukentlige innsjekkinger, slik at vi sammen kan sikre at du er på rett spor og vi justerer ved behov
1:1 kontakt
Personlig oppfølging – daglig //
Vi er tilgjengelige 7 dager i uken, og er alltid her når du trenger det mest.
spis godt
din personlige måltidsplan //
tilpasset din hverdag, rutiner og preferanser - ingen unødvendige restriksjoner, kun mat du faktisk liker!
enkel trening
din skreddersydde treningsplan //
Realistiske treningsplaner, skreddersydd etter dine ønsker og din livsstil – enten du trener hjemme eller på et treningssenter!
struktur og støtte
personlig coaching rett ved fingertuppene dine //
ukentlige innsjekkinger, slik at vi sammen kan sikre at du er på rett spor og vi justerer ved behov
1:1 kontakt
1:1 kontakt med meg //
Daglig 1:1-kontakt med meg! Jeg er alltid tilgjengelig når du trenger meg.
du blir det du gjør
mer energi
Du begynner å få mer energi! Med litt mer struktur på mat og aktivitet begynner kroppen å svare. Du kan allerede nå begynne å føle deg lettere til sinns og mer opplagt – og kanskje det for første gang på lenge føles overkommelig.
du kan føle det
Klærne sitter løsere, og vekten begynner å bevege seg i riktig retning. Du merker at energien er bedre, at treningen føles lettere, og at du faktisk trives med endringene du har gjort.
andre kan se det
Folk begynner å kommentere at du ser fresh ut. Kroppen føles lettere, du ser mer definisjon, og klærne du tidligere unngikk, passer plutselig igjen. Treningen går bedre, og du føler deg sterkere enn før.
Gode vaner
Dette er ikke lenger et prosjekt – det er blitt en del av deg. Du har bygget gode vaner som skjer på autopilot, og du kjenner på en frihet du ikke har hatt før. Du spiser fortsatt mat du liker, har det gøy sosialt og føler deg trygg i egen kropp.
ny versjon av deg selv
Du ser og føler deg som en ny versjon av deg selv. Kroppen din har endret seg, og du har kanskje gått ned opp til 20 kilo! Men, viktigst av alt – du har mer energi, overskudd og mestringsfølelse enn noen gang. Dette er ikke et midlertidig opplegg – dette er ditt siste vekttap.
hvem er mathias gulbrandsen? //
møt coachen din · møt coachen din · møt coachen din · møt coachen din · møt coachen din ·
jeg ser så mange kvinner prøve å endre kroppen sin igjen og igjen – ikke fordi de mangler disiplin, men fordi metodene de har brukt aldri var tilpasset dem. målet mitt er å hjelpe deg oppnå et vekttap som varer, livet ut:
resultater som gjør deg stolt når du ser deg i speilet, sterk i klærne dine, og komfortabel i egen kropp.
jeg har jobbet med hundrevis av kvinner som gikk fra å føle seg fastlåst, usikker og uten en klar start – til å kjenne seg trygge, sterke og endelig hjemme i sin egen kropp.
og de gjorde det uten ekstreme dietter, slitsomme rutiner og å måtte gi opp livet sitt.”
min jobb? å vise deg at du ikke trenger å være perfekt for å skape en kropp du trives i.
- enkle måltider som funker for deg
ingen strenge dietter. bare mat du liker – som gir deg energi og hjelper deg å føle deg sterk og trygg.
- trening som gir ekte resultater
enten du trener hjemme eller på treningssenter, får du et program som bygger styrke og former kroppen på en måte som føles bra.
- personlig oppfølging
jeg er her når du trenger det – spesielt i de øyeblikkene der det føles vanskelig å holde det gående. sammen gjør vi det enklere å være konsekvent.
sammen bygger vi en kropp du er stolt av som ser sterk ut, føles sterk, og gir deg selvtilliten du fortjener.
Prisen på opplegget avhenger av følgende:
- Målsetning
- Utgangspunkt
- Varighet / lengde
Siden coachingen blir skreddersydd til deg, vil prisen være individuell.
Til gjengjeld lover jeg deg at prisene er tilpasset slik at alle kan være med.
Typisk koster det ikke mer enn et par restaurantbesøk i måneden, og de fleste kundene mine sparer en del på bedre mathandlingsrutiner.
Du kan forvente en helt personlig opplevelse. Jeg ønsker å bygge en relasjon med mine kunder, slik at jeg kan hjelpe deg hele veien mot å nå dine mål. Dette vil ikke bare være tallstyrt – når du blir coachet av meg, vil jeg sørge for å endre livsstilen din på en bærekraftig måte.
Dine kostholds- og treningsplaner vil være enkle å følge, tilpasset din hverdag og, viktigst av alt, noe du faktisk trives med. En personlig check-in-prosess vil sikre at du beveger deg i riktig retning, og gjennom direkte chat kan jeg støtte deg hvert eneste steg på veien.
Selvfølgelig kan du det! Jeg kan lage en plan for ditt foretrukne sted og tilpasse den til dine mål og din livsstil.
Mange av kundene mine trener IKKE på treningssenter.
Det kan være gåturer eller hjemmetrening – det viktigste er at det er en aktivitet DU liker!
Dine kostholds- og treningsplaner vil være enkle å følge, tilpasset din hverdag og, viktigst av alt, noe du faktisk trives med. En personlig check-in-prosess vil sikre at du beveger deg i riktig retning, og gjennom direkte chat kan jeg støtte deg hvert eneste steg på veien.
Du bestemmer! Du forteller meg hvor mye tid du har til trening i uken, og hva målet ditt er. Deretter lager vi en plan som passer best mulig inn i din hverdag.
Mange av kundene mine trener IKKE på treningssenter.
Det kan være gåturer eller hjemmetrening – det viktigste er at det er en aktivitet DU liker!
Dine kostholds- og treningsplaner vil være enkle å følge, tilpasset din hverdag og, viktigst av alt, noe du faktisk trives med. En personlig check-in-prosess vil sikre at du beveger deg i riktig retning, og gjennom direkte chat kan jeg støtte deg hvert eneste steg på veien.
Dette avhenger helt av deg, dine mål og ditt utgangspunkt. Hvis du starter med et sted mellom 4-6 måneder, kan vi sikre de aller beste resultatene, samtidig som vi bygger langsiktige og sunne vaner.
Minimumsperioden er 4 måneder, men din reise kan vare så lenge du ønsker det!
Er du klar til å starte din reise?
La meg være din støtte gjennom vektnedgangen din, så vi sammen kan skape varige endringer!
